기본 펀치 — 잽, 스트레이트, 훅, 어퍼

화려한 기술은 필요 없다. 기본 4가지를 정확하게, 빠르게, 반복적으로 칠 수 있으면 실전에서 충분하다.

잽 (Jab)

가장 중요한 펀치. 앞손으로 직선 타격. 파괴력보다 견제와 거리 측정이 목적이다.

주의점: 치고 나서 반드시 가드로 돌아와야 한다. 팔이 나가있으면 카운터 맞는다.

스트레이트 (Straight / Cross)

뒷손 직선 타격. 잽보다 느리지만 파괴력이 크다. 뒷발 회전 → 엉덩이 회전 → 어깨 회전 순서로 힘이 전달된다.

핵심: 주먹만으로 치지 마라. 온몸으로 쳐라. 발에서 시작해서 주먹으로 끝나는 체인이다.

훅 (Hook)

원형 궤적으로 옆에서 치는 펀치. 턱이나 옆구리를 노린다. 가드 사이를 뚫을 수 있지만 모션이 크다.

팔꿈치 각도 90도를 유지하고, 허리 회전으로 친다. 팔로만 치면 힘이 빠진다.

어퍼컷 (Uppercut)

아래에서 위로 올려치는 펀치. 근거리에서 가장 위력적이다. 턱 아래를 올려치면 뇌가 흔들린다.

무릎을 살짝 굽혔다가 펴면서 올린다. 절대 고개를 숙이고 치지 마라 — 무릎이 올라온다.