스탠스와 가드 — 모든 기술의 시작점

싸움에서 가장 먼저 배우는 게 스탠스인 이유가 있다. 발 위치가 모든 걸 결정한다.

기본 파이팅 스탠스

오른손잡이 기준:

• 왼발이 앞, 오른발이 뒤 (어깨 너비보다 약간 넓게)

• 체중 배분 50:50 또는 앞 40: 뒤 60

• 무릎 살짝 굽히기 (잠기면 안 된다)

• 양손을 턱 높이로 올려서 가드

• 턱을 당기고 어깨를 살짝 올려서 보호

흔한 실수

발이 일직선: 옆으로 미는 힘에 바로 넘어진다. 반드시 어깨 너비 유지.

뒷꿈치 들기: 이동은 빠르지만 힘이 안 실린다. 발바닥 전체로 지면을 밟되, 약간 앞꿈치 중심.

가드 내리기: 5초만 지나면 팔이 아프다. 근데 내리는 순간 맞는다. 가드를 올리고 있는 게 습관이 될 때까지 반복.

이동

스텝은 미끄러지듯. 발이 교차하면 균형이 깨진다. 앞으로 갈 때는 앞발 먼저, 뒤로 갈 때는 뒷발 먼저. 항상 스탠스 폭을 유지한다.